工作卡住时，先判断该复盘还是推进

如果同一动作已经连续无效，先不要继续加码。把卡点拆成目标、资源、沟通、反馈四类，通常能看出下一步该复盘还是推进。

努力可能分散在太多方向，也可能没有形成反馈闭环。工作节奏不是问“我够不够努力”，而是问“这个动作现在是不是该做”。

会整理近期更适合推进、复盘、守住边界还是沟通对齐，并给一条 7 天内能验证的小动作。